獲得第十六屆金星獎集體獲優(yōu)秀演員獎
獲得2009年《星光魔范生》第一季季軍
獲得2011年北京論壇公益晚會榮獲藝術家典范人物獎
姜超1975年3月19日出生于吉林省長春市的一個軍人家庭，父母都是軍人。1988年姜超隨父母遷至遼寧省大連市，1992年考入空軍政治話劇團學員班，成為一名文藝兵。
2002年在尚敬導演的情景喜劇《炊事班的故事1》中飾演憨厚的新兵小姜，與洪劍濤、范明、周小斌、沙溢、毛孩合作。
2003年憑借小姜一角獲得第十六屆金星獎集體獲優(yōu)秀演員獎。同年參演劉威主演的情景喜劇《老威的X計劃》第一部。
2004年在《炊事班的故事2》繼續(xù)飾演小姜。在《家有兒女》中飾演阿峰，與高亞麟等人合作。
2005年在古裝情景喜劇《武林外傳》中飾演專情的廚子李大嘴，搭檔演員為：閆妮、沙溢、姚晨、喻恩泰、范明、肖劍、倪虹潔等。在《老威的X計劃》第三、四部中飾演姜滿堂，與劉威、林潔、潘長江、韓善續(xù)、劉亞津等人合作。
2007年，繼續(xù)主演《炊事班的故事3》。在情景喜劇《追著幸福跑》中飾演胖頭于。主演潘長江導演的《清凌凌的水藍瑩瑩的天》，在劇中飾演錢二寶。
2008年在《派出所的故事》中飾演姜濤，與洪劍濤、毛孩、范明、周小斌等人合作。在王宏橋導演的《雞毛蒜皮沒小事》中飾演姜天意。
2009年在《清凌凌的水藍瑩瑩的天Ⅱ》繼續(xù)飾演錢二寶。
2010年在《俠隱記》中飾演皇帝朱由校。主演電影版《武林外傳》，繼續(xù)飾演李大嘴。
2011年與馮靜、胡珂瑜、于謙、蔡明、汪芫聯(lián)合主演《雞毛蒜皮沒小事2》。
2012年在《喜事連連：剩男相親記》中飾演陶飛，與韓兆、郜妍妍、馬麗、黃小蕾合作。
2013年在《胭脂霸王》中飾演貪財?shù)木瘋潢犻L吳杵子。在古裝懸疑劇《大明按察使》中飾演毛屠夫。
2014年8月29日，姜超主演的電影《神通佛影》上映，他在影片中飾演劉寶。
2015年，都市輕喜劇《大話紅娘》在北京熱拍，姜超飾演張儷的表哥。